Ниско сексуално желание: Причини и лечение
Временното намаляване на интереса към секса е нормално, но продължителното ниско либидо може да се дължи на различни фактори като нисък тестостерон, липса на сън, депресия, стрес, употреба на вещества и други. Ако тези промени ви притесняват, консултирайте се с лекар за повече информация.
Ниското либидо се характеризира с намален интерес към сексуална активност. Това е нормално явление, което може да варира през целия живот. Въпреки това, дългосрочното ниско либидо може да бъде признак на здравословен проблем.
Алкохол и наркотици
Прекомерната употреба на алкохол и наркотици може да намали производството на тестостерон и сексуалното желание. Ограничаването на алкохола и избягването на наркотиците са важни за поддържане на здравословен сексуален живот.
Физически и емоционални странични ефекти
Ниското либидо може да доведе до еректилна дисфункция, тревожност, напрежение във връзката и други емоционални проблеми.
Медикаменти
Определени лекарства могат да понижат нивата на тестостерон, като лекарства за кръвно налягане, химиотерапия, кортикостероиди, опиоидни болкоуспокояващи, противогъбични лекарства и някои антидепресанти. Ако подозирате, че медикаментите са причина за ниското ви либидо, консултирайте се с вашия лекар.
Стрес
Стресът може да намали сексуалното желание, като наруши хормоналния баланс. Управлението на стреса чрез упражнения, медитация и терапия може да помогне.
Синдром на неспокойните крака (RLS)
Мъже с RLS са по-склонни да развият еректилна дисфункция (ЕД). Изследвания показват, че мъжете с чести епизоди на RLS имат значително по-висок риск от ЕД.
Депресия
Депресията може да намали интереса към сексуална активност. Освен това, някои антидепресанти могат да понижат либидото. Говорете с вашия лекар за коригиране на дозата или промяна на медикамента.
Хронични заболявания
Заболявания като диабет тип 2, затлъстяване, високо кръвно налягане, висок холестерол, хронична белодробна, сърдечна, бъбречна и чернодробна недостатъчност могат да понижат либидото. Консултирайте се с партньора си и търсете професионална помощ при необходимост.
Стареене
Нивата на тестостерон намаляват с възрастта, което може да повлияе на сексуалното желание и функция. Лекарства и други лечения могат да помогнат.
Ниско самочувствие
Лошата представа за себе си може да намали сексуалното желание. Ниското самочувствие може да доведе до тревожност и депресия, които допълнително влошават проблема.
Липса на упражнения
Липсата на упражнения или прекомерните тренировки могат да повлияят на сексуалното желание. Умерените упражнения могат да помогнат за поддържане на добро либидо.
Проблеми със съня
Сънна апнея и други проблеми със съня могат да понижат нивата на тестостерон и сексуалното желание. Редовният сън е важен за поддържане на нормални нива на хормоните.
Нисък тестостерон
Тестостеронът, произведен в тестисите, играе важна роля в изграждането на мускули и костна маса и стимулирането на производството на сперма. Нормалните нива варират, но според Американската урологична асоциация, нива под 300 нанограма на децилитър (ng/dL) се считат за ниски. Спадът в нивата на тестостерон с възрастта е нормален, но драстичният спад може да намали сексуалното желание.
Заключение
Лечението на ниското либидо зависи от основната причина. Промените в начина на живот, като здравословно хранене, достатъчно сън и управление на стреса, могат да помогнат за подобряване на сексуалното желание.
