Мъжка плодовитост - факти и митове
Слънцезащитните масла и незалепващите тигани за пържене са най-новия фалшив мотив за спад в мъжкия фертилитет, но колко притеснени трябва да бъдете?
Ново проучване, направено в Копенхаген, свързва мъжкия стерилитет с фталати - пластмаси, използвани в завеси и автомобилни табла, както и с химикали, намерени в незалепващи тигани.
Но за Пол Серхал, консултант по мъжкото плодородие и медицински директор на базирания в Лондон „Център за репродуктивно и генетично здраве“, такива "плашещи истории" са за отвличане на вниманието от истинските причини за безпокойство.
Мит: Химикалите убиват мъжката плодовитост
"Въпреки, че са налице проблеми, свързани с влиянието на пластмаси и химикали върху здравето, това проучване, свързващо пластмасови съединения и слънцезащитните химикали директно с ниския брой сперматозоиди е далеч от убедително", твърди Серхал. "Нито един от тези елементи няма вероятност да бъде основна причина за проблемите на двойка, желаеща да зачене".
Вместо това, Серхал смята, че фактори като възраст, начин на хранене, лоши навици, в т.ч. пушене и наднормено тегло са много по-вероятно да попречат на активността на сперматозоидите при мъжа. "Да ядем по едно яйце за закуска, изпържено в незалепващ тиган, да ползваме слънцезащитен крем с фактор 20 или да караме кола с нова тапицерия – няма реалистичен риск за качеството на семенната течност."
Хит: Топлината засяга здравите сперматозоиди
"Вашите тестиси са извън тялото с причина", обяснява Ник Рейн-Фенинг, консултант гинеколог в Нърчър Фертилити. "Това е мястото, където те се съхраняват най-добре."
Продължителното излагане на прекомерна топлина имат отрицателен ефект върху ДНК-то на семенната течност. Това е доказано в множество проучвания. За всеки един градус покачване на температурата, производството на сперматозоиди може да намалее с повече от 40%. Макар временното прегряване - като сауната например – да не е основна причина за безпокойство, редовното прегряване вече е проблем. "Ако шофирате през по-голямата част от деня, после седите на компютър за един час и ако взимате горещи вани всеки ден, може да увеличите този риск значително", предупреждава Рейн-Фенинг.
Мит: Колоезденето е вредно за тестисите
Карането на колело, това приятно хоби, не е вредно за плодовитостта, както много хора се страхуват. Днешните седалки за колела са направени така, че да намалят риска от притискане в тази област. "Също така в моя опит, велосипедистите са склонни да се придържат към един начин на живот, който е много по-здравословен за техния брой сперматозоиди", казва Серхал. Последните изследвания потвърждават това наблюдение. 5000 мъже британски колоездачи от университет в Лондон участвали в проучване през 2014 година, където не откриват никаква връзка между колоезденето и безплодието.
Хит: Храната ви прави по-плодородни
Консумирането на храни с високо съдържание на антиоксиданти е от решаващо значение за силна ДНК на семенната течност. "Хранителните антиоксиданти, консумирани чрез витамини C и E, фолиева киселина и цинк, водят до по-малко разкъсвания в ДНК веригите на семенната течност", казва Рейн-Фенинг.
При мъжете над 40, влиянието на храната върху здравето на сперматозоидите изглежда е още по-силно. Проучванията, докладвани в списание „Фертилити и стерилити“ показват, че мъжете, които консумират 700 милиграма витамин С на ден имат 20 процента по-малко увреждане на ДНК-то на сперматозоидите, отколкото тези, които взимат по-малко от витамина.
Мит: Сезонния секс създава по-силни "плувци"
Проучване от Университетската болница в Италия, предполага че спермата е два пъти по-устойчива по време на летните месеци и че сезонната промяна правела мъжете по-плодородни от юни до август.
"Не, не, не", настоява скептично Серхал. "Има моменти, когато тялото на жената е по-възприемчиво към зачеване, както и възрастта на двойката също може да бъде фактор, допринасящ за плодородието. Обаче няма пряка връзка между период в годината, в който се прави секс и шансовете за зачеване".
Серхал твърди, че мъжете и жените са еднакво плодородни, както през зимните месеци, така и през летните. "По-скоро това са фактори от начина на живот - повишена сексуална активност по време на ваканционния сезон е причината за по-положителни резултати в този момент", добавя той.
Хит: Освобождавайте повече семенна течност за да се повиши качеството
Подходът за повишаване на плодородието чрез въздържане от секс и задържане на семето, за да се увеличат шансовете за един успешен удар е една теория, която е доказано, че издиша.
Има изследвания, проведени във Великобритания и Австралия, които показват, че подвижността на сперматозоидите - способността им да пътуват през женската полова система и да оплодят яйцеклетката – се влошава, колкото по-дълго остават на място. "Не честата еякулация е фактор, допринасящ за безплодие", казва Серхал. "Съветвам клиентите да еякулират най-малко два пъти седмично, за да изчистят семенната течност, която е имала фрагментирано ДНК и така да се замени с нова - по-мощна".
