На каква възраст мъжете изпитват най-високото си ниво на сексуално представяне?
Идеята, че мъжете достигат своя сексуален пик в късните си тийнейджърски години, а жените на 30-те години, е общоприето схващане, но може да не е точно. Не приемайте, че вашите сексуални способности намаляват само защото остарявате; все още може да имате страхотен секс и в бъдеще.Какво означава терминът "сексуален пик"? Отнася ли се за по-чести оргазми, повече сексуални контакти или по-пълноценни сексуални преживявания?
През 1948 г. д-р Алфред Кинси публикува Сексуалното поведение на мъжкия човек, което е първото научно изследване на човешката сексуална активност. Убеждението, че мъжете достигат своя сексуален връх в тийнейджърските си години, се основава на откритието на Кинси, че мъжете са имали повече оргазми през юношеските си години, отколкото във всяка друга възраст. Това заключение обаче се основава както на полов акт, така и на мастурбация и не разкрива колко често младите мъже са участвали в сексуални дейности или какво е било тяхното ниво на удовлетворение.
Изследванията показват, че мъжете имат най-голяма сексуална активност на двадесет години. С възрастта на мъжете либидото и сексуалното им желание намаляват, докато сексуалните проблеми се увеличават, което води до по-редки сексуални контакти. Докато повече секс обикновено се възприема положително, това означава ли по-добър секс?
Ако сексуалното удовлетворение е стандартът за определяне на мъжкия сексуален пик, тогава то може да има по-малко общо с хормоните, сексуалното влечение и честотата на секса, а повече с качеството на секса. Подобно на хубавото вино, сексуалните преживявания могат да се подобрят с възрастта.
На кой етап от живота мъжете изпитват най-приятните сексуални преживявания?
И мъжете, и жените са склонни да участват в повече сексуална активност през двадесетте си години, но това не означава непременно по-пълноценен сексуален живот. Мъжете обикновено имат най-високо сексуално желание през двадесетте си години, но това намалява с възрастта, заедно с нивата на тестостерон. С напредването на възрастта сексуалната активност на мъжете намалява, докато изпитват повече сексуална дисфункция, като еректилна дисфункция.
Въпреки това нито един от тези фактори не изглежда решаващ по отношение на сексуалното удовлетворение. Изследванията показват, че докато сексуалната функция при мъжете намалява - особено след 50-годишна възраст - сексуалното удовлетворение не се определя единствено от възрастта. Същото проучване показва, че мъжете на двадесет години имат най-високо цялостно сексуално удовлетворение, но нивото остава относително високо при четиридесетте и петдесетте. Сексуалното удовлетворение показва значителен спад само след 60-годишна възраст. Следователно мъжете могат да имат различни сексуални пикове - първо през двадесетте, след това отново през четиридесетте и със значителен пик през петдесетте.
Сексуално удовлетворение
Има много фактори, които допринасят за сексуалното удовлетворение, включително наличието на ангажирана връзка и съжителството с партньор. С напредването на възрастта физическото и психическото здраве стават все по-важни фактори за сексуалното удовлетворение. Докато цялостното здраве и сексуалната функция обикновено се влошават с възрастта, това не означава, че сексът не може да бъде също толкова приятен на 50, колкото е бил на 30. Изследванията показват, че дори може да бъде по-добър.
Проучванията също така установяват, че мъжете като цяло изпитват по-удовлетворяващ сексуален живот от жените с възрастта. С напредване на възрастта мъжете са склонни да бъдат по-сексуално активни, да имат по-висококачествен секс и да проявяват по-голям интерес към секса в сравнение с жените на същата възраст.
Като цяло сексуалното удовлетворение се влияе от сексуалната мъдрост. С възрастта идва опитът, като способността да се коментират сексуалните очаквания и да се решават всякакви проблеми, които възникват по време на секс. Както при играта на тенис, практиката води до перфекционизъм - същото важи и за секса. Опитът и прозренията, получени от него, могат да доведат до по-добри и по-пълноценни сексуални преживявания.
Какви са начините да поддържате здравословно ниво на либидото?
Има много фактори, които могат да повлияят на сексуалното здраве, еректилната функция и либидото на мъжа. Промяната в начина на живот може да бъде мъдро решение за подобряване на либидото и поддържането му с напредване на възрастта. Ето някои съвети и трикове за поддържане на здравословни нива на либидото:
Не пропускайте любовната игра. Любовната игра е важна не само за жените, за да изпитат по-добри оргазми, но също така може да помогне за повишаване на ерекцията и либидото при мъжете.
Тренирайте редовно. Можете да започнете деня си с проста рутина за разтягане, за да отпуснете мускулите си и да подобрите притока на кръв. Можете също да отидете на фитнес, да бягате или да практикувате йога, за да поддържате тялото си във форма.
Подобрете съня си. Получаването на достатъчно сън е полезно за цялостното здраве и мъжете, които спят по-дълго, могат да изпитат по-добра генитална възбуда и либидо.
Следете диетата си. Храненето чрез диета, богата на зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни и ядки, може да осигури на тялото ви основни витамини, да балансира нивата на хормоните и да подобри либидото.
Обмислете използването на CBD масла. CBD маслата могат да бъдат естествен начин за намаляване на тревожността и стреса преди полов акт, което може да помогне за повишаване на либидото, когато се използва умерено.
