Сексът по време на сън, известен още като секссомния
Това разстройство на съня, което е плашещо, води до това, че хората участват в сексуални дейности, докато са в пълно безсъзнание, и изглежда, че за мъжете е по-вероятно да го изпитат.
Може да сте запознати с ходенето насън и говоренето насън, но чували ли сте за секс насън?
Сексомнията, известна още като „секс насън“, е нарушение на съня, при което индивидите участват в сексуални дейности, докато са напълно заспали, без да осъзнават действията си.
Чудите се дали имате секссомния и искате да научите как да идентифицирате нейните симптоми и да потърсите подходящо лечение? Загрижени ли сте за безопасността на себе си и членовете на вашето домакинство? Тази статия ще даде отговори на често срещани въпроси относно секссомнията.
Сексмания – как да я дефинираме?
Сексомнията се категоризира като вид парасомния, която се отнася до нарушения на съня, характеризиращи се с необичайно поведение. Поведението на парасомния може да включва говорене, ходене, нощно ядене, нощно напикаване или дори шофиране. В случай на секссомния, въпросното поведение е от сексуален характер.
Сексомнията може да включва поведение като мастурбация, опипване, блъскане на таза, спонтанен оргазъм или започване на сексуална активност с друг човек. Тези, които изпитват секссомния, не осъзнават и нямат спомен за действията си.
Колко често срещана е секссомнията?
Определянето на точния брой хора, които изпитват секссомния, е предизвикателство, тъй като пациентите не винаги разкриват симптомите си на медицински специалисти. Според д-р Крис Уинтър, невролог, експерт по съня и водещ на подкаст, „Темата е обвита в много срам и дискомфорт, но секссомнията е по-често срещана, отколкото мнозина смятат.“
Изследвания през 2010 година показват, че почти 8% от пациентите в център за нарушения на съня съобщават, че изпитват секссомния. От пациентите със секссомния, мъжете са били почти три пъти по-склонни да проявяват симптоми, отколкото жените.
Какъв е процесът на диагностициране на секссомния?
Според д-р Уинтър диагнозата секссомния се поставя основно чрез клинична оценка. Например, една двойка може да съобщи, че единият партньор опипва другия по време на сън няколко пъти всеки месец и почти не си спомня поведението. Като алтернатива, човек може да наблюдава партньора си да мастурбира по време на сън и да изглежда, че не осъзнава дейността.
Д-р Уинтър признава, че пациентите може да се чувстват неудобно да обсъждат своята секссомния с лекар. Въпреки това е изключително важно хората със секссомния да потърсят медицинска помощ възможно най-скоро, за да защитят своето здраве и благополучието на себе си и на членовете на семейството си.
Каква е основната причина за симптомите на секссомния?
Според д-р Уинтър, хората, които вече имат нарушения на съня като сънна апнея, синдром на неспокойните крака и нарколепсия, са склонни да изпитват епизоди на секссомния по-често. Освен това епизодите на секссомния могат да бъдат предизвикани от нарушения на съня като пътуване и стрес, както и употреба на алкохол и лекарства за сън.
Какви са възможностите за лечение на секссомния?
Потърсете медицинска помощ
Ако подозирате, че страдате от секссомния, важно е да потърсите медицинска помощ от специалист по съня. Лекарят може да диагностицира и управлява всички основни нарушения на съня, които могат да допринесат за вашите симптоми на секссомния, като сънна апнея. Освен това лекарят може да препоръча преустановяване, намаляване или промяна на всички лекарства за сън, които приемате в момента, както и спазване на последователен график за сън. Д-р Уинтър подчертава значението на редовното време за лягане и събуждане, както и избягването на консумацията на алкохол и кофеин вечер.
Консултирайте се с психиатър
Специалист по психично здраве може да предложи насоки за регулиране на вашите модели на сън и минимизиране на случаите на секссомния. „Има когнитивно-поведенчески техники, като например психическа подготовка за лягане, които могат да бъдат от полза“, предполага д-р Уинтър. Ако споделяте дом с партньор, терапевт за двойки може да ви помогне да изработите стратегия за съвместно справяне със секссомнията и възстановяване от последствията от инциденти със секссомния, които могат да бъдат травматични за всички засегнати страни.
Вземете мерки да защитите другите хора в дома си, ако имате секссомния
Това може да включва спане в отделна стая или използване на физически бариери като заключена врата или тежки мебели, за да се предотврати достъпът на други хора по време на сън. Важно е да имате открит и честен разговор с вашия партньор или членове на семейството за вашето състояние и да работите заедно за подобряване на ситуацията.
От решаващо значение е да се подчертае, че търсенето на помощ за секссомния възможно най-скоро е важно.
„Може да се чувствате безпомощни, но справянето с тези проблеми е възможно“, отбелязва д-р Уинтър. "И първата стъпка е да го обсъдите с някого."
