Упражнения за подобряване на потентността
С увеличаване на популярността на добавките за потентност, много мъже търсят допълнителни начини за подобряване на сексуалния живот под завивките. Такива са физически упражнения за увеличаване на потентността. Днес съществуват много такива мъжки упражнения.
Упражнения за мускулите на тазовото дъно
Повечето мъже смятат, че само жените имат нужда от упражнения на тазовото дъно, но всъщност и мъжете могат да се възползват от тях, за да подобрят сексуалния си живот. Мъжа може да идентифицира тези мускули като спре по средата на уринирането и повтори свиването и отпусканете на този мускул между 30 и 50 пъти всеки ден.
Кундалини йога
Кундалини йогата е позната още като йогата на мъжествеността и сексуалната енергия. Тя увеличава енергията и мускулния тонус, както и съдейства за подобряване на сексуалния нагон. Специфични пози при тази йога са: поза пеперуда, поза кобра и поза на колелото, които помагат потентността. Ако желаете да упражнявате тази йога трябва да вземете предпазни мерки и да не прекалявате в началото с упражненията.
Аеробни упражнения
След като е необходимо повишено кръвообращение по време на ерекцията, упражнения за увеличаване на притока на кръв до сърцето и белите дробове също ще спомогнат за подобряване на потентността. Аеробните упражнения и дълбокото дишане са отлични начини за увеличаване на кръвообращението и притока на кръв. Благодарение на това те спомогат за подобряване на сексуалнтата активност.
