Консумацията на алкохол в големи количества може да има негативен ефект върху спермата. Тя може да понижи нивата на тестостерон, да намали броя на сперматозоидите, да предизвика ранна еякулация и да доведе до свиване на тестисите.

Джинджифилът е растение с мощни лечебни свойства, често използвано за различни здравословни проблеми и заболявания. Той също така е познат като естествен стимулант в много форми на традиционната медицина за повишаване на сексуалната възбуда и либидото.

Временното намаляване на интереса към секса е нормално, но продължителното ниско либидо може да се дължи на различни фактори като нисък тестостерон, липса на сън, депресия, стрес, употреба на вещества и други. Ако тези промени ви притесняват, консултирайте се с лекар за повече информация.

За да се възползвате максимално от студените душове, започнете бавно, като постепенно намалявате температурата на водата. Напръскайте студена вода върху ръцете, краката и лицето си, преди да потопите цялото си тяло. Подгответе се с кърпа или топла зона за след душа и правете студените душове последователно всеки ден.

Вашият диетичен избор пряко влияе върху вашето либидо и сексуално здраве. Докато някои храни и напитки могат да намалят сексуалното ви желание, други имат обратен ефект. Рибата е богата на минерали, аминокиселини и полезни за сърцето мазнини, които поддържат сексуалното здраве.